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Trucos para perder peso

julio 26, 2012 | Autor: | Posted in Deportes

Perder peso es algo que muchos consideran imposible sin embargo en muchos casos perder peso es una tarea muy fácil, siempre y cuando sigamos una serie de rutinas de ejercicio físico y una dieta balanceada, para ello lo que podemos hacer es ir al gimnasio y hacer diferentes actividades como spinning, steps, aparatos, yoga sobre el pisos para gimnasio, y posteriormente podemos complementar esta rutina con una dieta muy sana basada en frutas y verduras.

Un plan de dieta que sea muy bajo en sodio y azúcares nos permita bajar de peso rápidamente, pero hay que evitar el efecto rebote en las dietas, esto significa que bajamos de peso pero volvemos a aumentar el doble de lo que bajamos y esto se puede evitar si hacemos un seguimiento rutinario y comemos sanamente todos los días.

También podemos hacer ejercicio como caminatas, o también ciclismo esta dos actividades son muy buenas para perder peso y mantenernos siempre en forma.

Via adelgazarfacil.net

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